Online Beslenme Danışmanlığı ile Kişiye Özel Beslenme Planı Oluşturma
Online beslenme danışmanlığı, internet üzerinden diyetisyenlerle görüşerek beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık durumunuzu ve hedeflerinizi değerlendirerek size özel bir beslenme planı oluşturmanız ve bu planı uygulayabilmeniz için gerekli desteği almanızdır. Bu danışmanlık hizmeti, her yaştan ve her sağlık durumundan bireye hitap etmektedir.
 |
| Online Beslenme Danışmanlığı ile Kişiye Özel Beslenme Planı Oluşturma |
Kişiye Özel Beslenme Planı Nasıl Oluşturulur?
Online beslenme danışmanlığı hizmeti kapsamında, diyetisyeninizle yapacağınız görüşmelerde size özel beslenme planı oluşturmak için aşağıdaki adımlar izlenir:
Beslenme Geçmişinin Değerlendirilmesi:
Geçmişte uyguladığınız beslenme düzeni, beslenme alışkanlıklarınız, sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinler hakkında bilgi edinilir.
Kullandığınız ilaçlar, var olan sağlık problemleriniz ve alerjileriniz gibi bilgiler de değerlendirilir.
Sağlık Durumunun Değerlendirilmesi:
Boy, kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) ve vücut yağ oranı gibi antropometrik ölçümleriniz alınır.
Kan tahlilleri ve diğer tıbbi tetkik sonuçlarınız incelenir.
Var olan sağlık problemleriniz ve bu problemlere yönelik beslenme ihtiyaçlarınız değerlendirilir.
Yaşam Tarzının Değerlendirilmesi:
Günlük aktivite seviyeniz, çalışma saatleriniz ve uyku düzeniniz gibi yaşam tarzınıza dair bilgiler edinilir.
Beslenme planınızın günlük hayatınıza uyum sağlayabilmesi için yaşam tarzınız göz önünde bulundurulur.
Hedeflerin Belirlenmesi:
Kilo vermek, kilo almak, kas kütlesini artırmak, spor performansını geliştirmek gibi beslenmeyle ilgili hedeflerinizi belirlemek önemlidir.
Diyetisyeniniz, bu hedeflere ulaşmanız için size özel bir plan oluşturacaktır.
Beslenme Planının Oluşturulması:
Tüm bu bilgiler ışığında, size özel bir beslenme planı hazırlanır.
Planınızda günlük ve haftalık öğünler, porsiyonlar ve besin seçenekleri yer alır.
Alerjileriniz, intoleranslarınız veya özel beslenme gereksinimleriniz de göz önünde bulundurulur.
Diyetisyeniniz size özel olarak hazırlanan planı size e-posta veya online platformlar üzerinden ulaştıracaktır.
Online Beslenme Danışmanlığının Faydaları
Online beslenme danışmanlığı, size özel bir beslenme planı oluşturmanın yanı sıra birçok fayda da sağlar:
Uzaktan Erişim: Herhangi bir yere gitmeden, evinizin konforunda diyetisyeninizle görüşebilirsiniz.
Zaman Tasarrufu: Yoğun iş temposu veya zaman kısıtlaması olanlar için idealdir.
Uygun Fiyat: Yüz yüze danışmanlığa kıyasla daha uygun fiyatlı olabilir.
Kolay İletişim: Diyetisyeninizle e-posta veya online platformlar aracılığıyla kolayca iletişim kurabilirsiniz.
Bilgiye Erişim: Diyetisyeniniz size özel olarak hazırladığı eğitim materyalleri ve online kaynaklar ile bilgilerinizi pekiştirmenize yardımcı olacaktır.